Living the good live…

Der Satz begleitet mich schon seit meiner Jugend. Er stammt von meinem damaligen Lieblingsskater. Über ihn hieß es immer nur: „He’s living the good life!“ Als leidenschaftlicher Skateboarder fand ich dieses Lebensgefühl extrem cool – und absolut erstrebenswert.

Heute weiß ich: Genau darum geht es im Kern noch immer.

Klar: Ein paar Zahlen und Fakten helfen uns im Biohacking, um Orientierung zu bekommen und Fortschritte sichtbar zu machen. Aber am Ende sind Daten nur Orientierungspunkte auf dem Weg. Das eigentliche Ziel ist nicht das perfekte Datenblatt, sondern eben dieses Gefühl von damals neu zu entdecken: Living the good life.

Wer bin ich hinter all dem?

Die Herangehensweise an mein heutiges Schaffen wurzelt in meinem Studium der Sportwissenschaften – und vor allem in dieser tiefen Leidenschaft für Bewegung. Ich war schon immer jemand, der die Musik liebt, der Sport feiert und die Good Times mit den Menschen um sich herum genießt. Ich habe mich selbst nie zu ernst genommen. Humor, eine Prise Gelassenheit und die Gabe, herzlich über mich selbst zu lachen, sind für mich die wichtigsten Zutaten für echte Leichtigkeit.

Ob im intensiven Zirkeltraining, beim tiefen Durchatmen oder beim Sprung ins kalte Wasser: Es geht nicht um Perfektion. Das eigentliche Ziel ist, den Augenblick wieder vollkommen zu spüren, durchzuatmen und das Leben in all seinen Nuancen wahrzunehmen.

Mir geht es darum, wieder staunen zu lernen. Zu beobachten, ohne sofort zu bewerten. Gedanken ziehen zu lassen, statt ihnen anzuhaften – und für das präsent zu sein, was jetzt gerade ist. Genau diese Haltung gibt mir auch in herausfordernden Zeiten Halt und innere Klarheit.

Ich arbeite daran, diese Präsenz Schritt für Schritt zu kultivieren, um immer öfter im Moment zu sein.

Denn am Ende zählt nicht, wie perfekt ich funktioniere, sondern wie gut ich mich fühle. Wie sieht es bei dir aus – are you living the good life?